El flujo de orina en la mujer, lo detienen varias capas de músculos, llamados, músculos pélvicos. Estos músculos son los responsables de controlar la vejiga de forma eficiente.
Sucesos y cambios en el cuerpo de la mujer como son el embarazo, el parto y el exceso de peso pueden debilitar los músculos pélvicos. Por suerte, la realización de ejercicios en esta zona, puede fortalecer los músculos pélvicos.
Los ejercicios pélvicos musculares son llamados ejercicios de Kegel. Se trata de una rutina de ejercicios desarrollado por el científico Arnold Kegel en el año 1948 que tratan de contraer los músculos de la cadera con el fin de reforzarlos. Millones de mujeres en el mundo los han utilizado consiguiendo muy buenos resultados.
Según varios estudios, los ejercicios kegel se ha demostrado que es posible mejorar las pérdidas de orina en la mujer, en hasta en un 60% .
Sucesos y cambios en el cuerpo de la mujer como son el embarazo, el parto y el exceso de peso pueden debilitar los músculos pélvicos. Por suerte, la realización de ejercicios en esta zona, puede fortalecer los músculos pélvicos.
Los ejercicios pélvicos musculares son llamados ejercicios de Kegel. Se trata de una rutina de ejercicios desarrollado por el científico Arnold Kegel en el año 1948 que tratan de contraer los músculos de la cadera con el fin de reforzarlos. Millones de mujeres en el mundo los han utilizado consiguiendo muy buenos resultados.
Según varios estudios, los ejercicios kegel se ha demostrado que es posible mejorar las pérdidas de orina en la mujer, en hasta en un 60% .
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